ΚΙΣΤΟΣ (ΚΟΥΝΟΥΚΛΑ) ελληνικός

Κίστος Κρητικός φύλλα & άνθη (Cistus creticus), Rock rose
Άλλες Ονομασίες: κουνούκλα, λαδανιά, αλαδανιά

Ο κίστος ή λαδανιά (επιστημονική ονομασία Cistus creticus) είναι ένα αυτοφυές μεσογειακό φυτό, ευρέως γνωστό στην Ελλάδα και ιδίως στην Κρήτη. Από την αρχαιότητα χρησιμοποιείται για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, και σήμερα η επιστήμη έχει επιβεβαιώσει αρκετές από αυτές. Παρακάτω παρουσιάζονται τα βασικά οφέλη για την υγεία από τη χρήση του:

Βασικές Ιδιότητες: ισχυρό αντιοξειδωτικό (αντικαρκινικό), τονωτικό και ανακουφιστικό του πεπτικού, στυπτικό, αποχρεμπτικό, αντικαταρροϊκό, αναλγητικό, αντισπασμωδικό, αποχρεμπτικό, καταπραϋντικό

Χρήσεις: αυπνία, προβλήματα στομάχου & εντέρου, κολίτιδα, Βρογχίτιδα, κρυολόγημα, αποτοξίνωση, μυκητιάσεις, αποτοξίνωση, χοληστερίνη/λιπίδια, αρτηριακή πίεση, φλεγμονές εντέρου & αρθρώσεων, καρκίνος

Κύριες Φαρμακευτικές Ιδιότητες του Κίστου και που μπορεί να βοηθήσει την υγεία μας

Ισχυρή αντιοξειδωτική δράση

• Πλούσιος σε πολυφαινόλες και φλαβονοειδή.
• Προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.
• Κατά της πρόωρης γήρανσης και ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.

Έχει καρδιοπροστατευτική δράση

• Οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή βοηθούν στην πρόληψη της οξείδωσης της “κακής” LDL χοληστερόλης, που αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την αθηροσκλήρωση.
• Ο κίστος έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, συμβάλλοντας στην προστασία των αγγείων.
• Σε ορισμένες μελέτες σε ζώα ή κυτταρικές σειρές, φαίνεται να βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Μπορεί να βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
• Πρώιμα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι ίσως βοηθά στη ρύθμιση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

Αντιιική και αντιβακτηριακή δράση

• Έρευνες έχουν δείξει δράση έναντι ιών όπως της γρίπης και του έρπητα.
• Χρήσιμο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού κατά των λοιμώξεων.
• Σε μορφή αφεψήματος ή εκχυλίσματος για κρυολογήματα, βήχα, πονόλαιμο.

Αντιφλεγμονώδης δράση

• Καταπραΰνει φλεγμονές σε αρθρώσεις και ιστούς.
• Ενδείκνυται σε περιπτώσεις ρευματικών παθήσεων ή φλεγμονών του εντέρου.

Αποτοξινωτική & αντικαρκινική δράση (υπό μελέτη)

• Βοηθά στην αποβολή βαρέων μετάλλων από τον οργανισμό.
• Ορισμένες μελέτες δείχνουν πιθανή αντικαρκινική δράση λόγω των φαινολικών ενώσεων – ωστόσο απαιτούνται περισσότερα δεδομένα.

Στοματική υγιεινή

• Χρησιμοποιείται ως στοματικό διάλυμα για έλκη, άφθες, περιοδοντίτιδα.
• Μειώνει την κακοσμία στόματος.

Καταπραϋντικό για το πεπτικό σύστημα

• Ανακουφίζει από ενοχλήσεις όπως φούσκωμα, σπασμούς και καούρες.

Πως χρησιμοποιείται:
ως έγχυμα: 1/2 -1 κουταλάκι του γλυκού βότανο Κουνούκλας σε 1 φλιτζάνι βρασμένο νερό για περίπου 10-15′. Πίνουμε 2 φορές την ημέρα.
(Ακόμα καλύτερα αφήστε τον Κίστο σε χλιαρό/ζεστό νερό για 8 ώρες και κατόπιν καταναλώστε τον όσο το δυνατόν πιο άμεσα).

Ιδιαίτερες προφυλάξεις
Δεν αναφέρονται σοβαρές παρενέργειες σε φυσιολογικές δόσεις. Να αποφεύγεται η υπερβολική χρήση χωρίς ιατρική συμβουλή. Έγκυες, θηλάζουσες και άτομα με χρόνιες παθήσεις πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν τη χρήση.