ΓΚΟΥΑΡΑΝΑ σκόνη 50γρ.- ενέργεια, μεταβολισμός, βελτίωση μνήμης

ΓΚΟΥΑΡΑΝΑ σκόνη 50γρ.- ενέργεια, μεταβολισμός, βελτίωση μνήμης

Γκουαρανά (Paullinia cupana), Guarana seeds

Το Guarana είναι φυτό Βραζιλίας που προέρχεται από τη λεκάνη του Αμαζονίου. Επίσης γνωστό ως Paullinia cupana, είναι ένα αναρριχητικό φυτό που θαυμάζεται για τον καρπό του. Ένα ώριμο φρούτο γκουαράνα έχει μέγεθος περίπου με τον καρπό του καφέ. Μοιάζει με το ανθρώπινο μάτι. Το εκχύλισμα Guarana παρασκευάζεται με επεξεργασία των σπόρων σε σκόνη. Οι φυλές του Αμαζονίου έχουν χρησιμοποιήσει το guarana για αιώνες για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Περιέχει μια εντυπωσιακή σειρά διεγερτικών, όπως η καφεΐνη, η θεοφυλλίνη και η θεοβρωμίνη. Το Guarana διαθέτει επίσης αντιοξειδωτικά, όπως τανίνες, σαπωνίνες και κατεχίνες.

To γκουαράνα μπορεί να σας προσφέρει εξαιρετική υποστήριξη τόσο για τις τονωτικές / ενεργοποιητικές όσο και για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση, χωρίς υπέρβαση, αυτών των φυτών μπορούν να θεωρηθούν μια επιτυχημένη στρατηγική για την καλύτερη αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η ψυχική κόπωση που προκαλείται από το άγχος.

Βασικές Ιδιότητες: διεγερτικό, αναζωογονητικό, αντιοξειδωτικό, αντιγηραντικό.

Χρήσεις: διεγερτικό ρόφημα αντί του καφέ, προσφέρει πνευματική διαύγεια, σωματική ευεξία, μειώνει την όρεξη και θεωρείται ότι ευνοεί τη μείωση του σωματικού βάρους και λίπους.

Ποια μπορεί να είναι τα οφέλη από την κατανάλωση Γκουαρανά

• Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
• Μπορεί να μειώσει την κόπωση και να βελτιώσει την εστίαση
• Βοηθητικό στην ικανότητα μάθησης
• Ενισχύει την απώλεια βάρους
• Μπορεί να ανακουφίσει τη χρόνια διάρροια και θεραπεύστε τη δυσκοιλιότητα
• Ενισχύει την υγεία της καρδιάς
• Παρέχει ανακούφιση από τον πόνο
• Βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος
• Μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
• Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες
• Μπορεί να προστατεύει από τις διαταραχές των ματιών που σχετίζονται με την ηλικία

Πως χρησιμοποιείται:
ως έγχυμα ή αφέψημα: προσθέτουμε μισό κουταλάκι του γλυκού (1-2 γρ. ) σπασμένο ξηρό καρπό καρπών και σιγοβράζουμε σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό για 5-10′.

Εναλλακτικά χρησιμοποιούμε τον τριμμένο καρπό σε σκόνη, στο πρωινό μας, σε ρόφημα ή το διαλύουμε σε χυμό ή νερό.
Αν και το γκουαράνα δεν έχει συνιστώμενη δοσολογία, οι περισσότερες έρευνες που βασίζονται στον άνθρωπο διαπίστωσαν ότι δόσεις τόσο χαμηλές όσο 50-75 mg μπορούν να παρέχουν τα οφέλη για την υγεία που συνδέονται με το γκουαράνα

Ιδιαίτερες προφυλάξεις:
Να αποφεύγεται (ή να ελαχιστοποιείται η δόση) από άτομα με καρδιακά προβλήματα, πεπτικό έλκος, αγχώδεις διαταραχές και νεφρικές βλάβες, καθώς και κατά την κύηση και τον θηλασμό.
Περιέχει γκουαρανίνη, ένα είδος καφείνης που συγκριτικά έχει πιο ήπια δράση και απορροφάται πιο αργά από τον οργανισμό.

Ενδεικτική βιβλιογραφία

• Habitual Intake of Guaraná and Metabolic Morbidities: An Epidemiological Study of an Elderly Amazonian Population
• Improved cognitive performance and mental fatigue following a multi-vitamin and mineral supplement with added guaraná (Paullinia cupana)
• A double-blind, placebo-controlled, multi-dose evaluation of the acute behavioural effects of guaraná in humans
• Modulatory Effects of Guarana (Paullinia cupana) on Adipogenesis
• Studies on the nature of anti-platelet aggregatory factors in the seeds of the Amazonian Herb Guarana (Paullinia cupana)
• Dermal penetration of creatine from a face-care formulation containing creatine, guarana and glycerol is linked to effective antiwrinkle and antisagging efficacy in male subjects
• Paullinia cupana Mart var. sorbilis, guaraná, reduces cell proliferation and increases apoptosis of B16/F10 melanoma lung metastases in mice